U3F1ZWV6ZTI1OTQ4MTU1NTA1X0FjdGl2YXRpb24yOTM5NTY4MDIzNDY=
recent
أخبار ساخنة

تعرف على فوائد واضرار الريحان


فوائد الريحان


تُعدّ عشبة الريحان من الأعشاب العطرية التي تضمّ نباتات النعناع، وتعود أصول هذا النبات إلى الهند، وتتم زراعته حاليّاً في العديد من مناطق البحر الأبيض المتوسّط، ودول آسيا، مثل مصر، والمغرب وغيرها من المناطق، وتُستخدم أوراق الريحان الطازجة أو المُجفّفة في تحضير الطعام، ولمختلف الأغراض العلاجيّة، كما تمتاز أوراقها برائحتها المُميّزة، وهنالك عدّة أنواع من هذه العشبة؛ مثل: الريحان الحلو والريحان التايلندي والريحان الليموني الذي تشبه رائحته الحمضيّات، والريحان المُقدّس الذي استُخدِمَ في الطبّ البديل في الهند.


فوائد عشبة الريـحان :



غنيّ بمضادّات الأكسدة: أشارت إحدى الدراسات التي نشرت نتائجها في مجلة الصيدلة المتقدمة للتعليم بأنّ مُستخلصات الريحان لها نشاطٌ مضادٌّ للأكسدة أفضل من غيرها من مضادات الأكسدة. امتلاكه خصائص مضادّة للبكتيريا: أشارت الدراسات المخبريّة إلى أنّ عشبة الريحان تمتلك خصائص مضادّة للبكتيريا، وقد يعود ذلك لاحتوائه على الزيوت الطيّارة حيث يقلّل الريحان من زيادة أعداد البكتيريا؛ مثل: الإشريكية القولونية O157:H7 (بالإنجليزية: Escherichia coli O157:H7)، والمكورات العنقودية الذهبية (بالإنجليزيّة: Staphylococcus aureus)، والزائفة الزنجارية (بالإنجليزيّة: Pseudomonas aeruginosa)، واللستيريا المولدة للخلايا الوحيدة (بالإنجليزيّة: Listeria monocytogenes)، ويرسينيا القولون (بالإنجليزيّة: Yersinia enterocolitica)، ولذلك يمكن إضافة الريحان الطازج للطعام لتقليل البكتيريا. تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أشارت إحدى الدراسات التي أُجريت عام 2013 إلى أنّ المُركّبات النباتيّة في عشبة الريحان يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة، والجلد، وتجويف الفم، والكبد.


امتلاكه خصائص مُضادّة للشيخوخة: أشارت الأبحاث إلى أنّ عشبة الريحان لها خصائص قد تساعد على الوقاية من بعض الآثار الضارة للشيخوخة، كما أنّ مستخلصات الريحان المٌُقدّس كانت فعّالةً في قتل الجُزيئات الضارّة، ومنع التلف الذي ينتج عن الجذور الحرّة في كل من الدماغ، والقلب، والكبد، وبالإضافة إلى ذلك فقد أشار الباحثين لامتلاك هذه العشبة خصائص مضادّة للأكسدة، ومُكافحة للشيخوخة. تقليل الالتهابات والانتفاخ: أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ استخدام مُستخلص الريحان المُقدّس قلّل من الانتفاخ بنسبة 73%، وكان تأثيره مُشابه لتأثير الدواء المضادّ للالتهابات المُسمّى بالديكلوفيناك والذي يُستخدم كمضاد لالتهاب المفاصل، كما أشارت دراسة أخرى إلى أنّ البيتا كاريوفيلين الموجود في الريحان يمكن أن يكون مفيداً لعلاج بعض الأمراض الالتهابيّة، كما بيّنت أنّه يمتلك نشاطاً مضاداً لالتهاب المفاصل.

أضرار عشبة الريـحان:



يُعدّ تناول الريحان عن طريق الفم وبكميّات غذائيّة آمناً على الصحّة، كما أنّ تناوله بكميات دوائية لفتراتٍ قصيرة يُعدّ آمناً للأشخاص البالغين، إلّا أنّه يمكن أن يسبّب انخفاضاً في مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص، ومن جهةٍ أخرى فإنّ تناول الريحان أو الزيت المُستخرج منه لفترة طويلة غير آمن على الصحّة، كما أنّ هذه العشبة تحتوي على الاستراجول الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ هنالك عدّة محاذير أخرى لاستخدام الريحان، ومنها ما يلي: الحمل والأرضاع: يعدّ تناول الريحان بكميّات معتدلة موجودة في الغذاء آمناً على صحّة الحامل والمرضع، إلّا أنّ تناوله بكميات دوائية أكبر يُعدّ غير آمن؛ ويعود ذلك لاحتوائه على مادة الاستراجول. الأطفال: يمكن تناول الأطفال للريحان بكميات غذائيّة بشكل آمن، بينما تُعدّ الكميّات الدوائية منه غير آمنةٍ على صحّتهم. ضغط الدم المُنخفض: يمكن أن تخفّض مّستخلصات الريحان من ضغط الدم في الجسم، وبالتالي فقد يؤدّي تناول الأشخاص المصابين بانخفاضه لهذه المستخلصات إلى تقليل الضغط بشكل كبير لديهم. الاضطرابات النزفيّة: يمكن أن يزيد استخدام مُستخلصات أو زيت الريحان من سوء الاضطرابات النزفيّة، وذلك لأنّ هذه المنتجات قد تُبطّىء من تخثّر الدم، وتزيد النزيف. العمليات الجراحيّة: يُنصح بتجنّب تناول الريحان أو زيته أو مُستخلصاته قبل موعد الجراحة بأسبوعين على الأقل، وذلك لأنّه قد يبطّىء تجلّط الدم، مما يمكن أن يزيد من خطر النزيف أثناء العمليّة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة