U3F1ZWV6ZTI1OTQ4MTU1NTA1X0FjdGl2YXRpb24yOTM5NTY4MDIzNDY=
recent
أخبار ساخنة

فوائد وأضرار فاكهة الكيوي


فوائد وأضرار فاكهة الكيوي


فوائد الكيوي للبشرة :

يجدد الجلد؛ بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجلد؛ مثل: فيتامين C, E، وبعض مضادات الأكسدة.

 يخلص البشرة من السموم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة.

 يجدد الخلايا، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، وبالتالي يفيد في المحافظة على صحة البشرة.

يحمي الجلد، وذلك بسبب قدرته على إنتاج الكولاجين اللازم لإبقاء الجلد صحياً وحيوياً. يقي من بعض الأمراض الجلدية؛ مثل: حب الشباب، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من أحماض ألفا هايدروكسي الطبيعية. 

يقلل إنتاج الدهون الزائدة في الجسم. 

يحارب الجذور الحرة بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاتل الجذور الحرة، وبالتالي تأخير علامات التقدم في السن من تجاعيد، وخطوط دقيقة. 

يمنع أضرار أشعة الشمس بسبب غناه بالأحماض الأمينية. يفيد في تقشير البشرة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الإنزيمات التي تقشر خلايا الجلد الميتة. 
فوائد الكيوي للشعر يقلل تساقط الشعر، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من المعادن؛ مثل: الزنك، والمغنيسيوم، والفسفور التي تعزز الدورة الدموية، وتكافح تساقط الشعر.

 يرطب الشعر بسبب غناه بنسبة عالية من الأحماض الدهنية والأوميغا3، مما يحد من جفافه. 

يمنع تكون الشيب المبكر، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر النحاس. يعالج بعض الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس؛ مثل: الإكزيما، والقشرة، وذلك عن طريق الاستهلاك اليومي للكيوي، مما يقوي الأوعية الدموية، وبالتالي يمنع التهاب فروة الرأس. 

يحافظ على صحة الشعر بسبب احتوائه على نسبة عالية من المغذيات اللازمة للمحافظة على صحة الشعر. 

فوائد الكيوي للصحة العامة يمنع التشوهات الخلقية لدى الأطفال، وذلك عن طريق تغذيتهم في فترة ما قبل الولادة.

 يقي من بعض مشاكل الجهاز التنفسي وخاصةً الربو. يحمي العين ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ، والذي له دور رئيسي في حماية العين من خطر الإصابة بالعشى الليلي، والتنكس البقعي. 

يقي من بعض أمراض الجهاز الهضمي، وخاصةً الإمساك، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تسهل حركة الأمعاء، كما يعزز صحة القولون، ويقي من مشكلة البواسير. 

يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم، مما يقلل خطر الإصابة بتجلط الدم، وتقليل معدل الدهون الثلاثية في الجسم، كما يحافظ على صحة القلب، والشرايين، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين K، والبوتاسيوم.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة